A Verdade da Mentira

Cuide-se enquanto é tempo

Mata mais que o cancro e os acidentes rodoviários. É mesmo a principal causa de morte em Portugal – e de invalidez também - , com uma incidência superior à de que qualquer outro país da União Europeia. (tinha de ser, nestas coisas estamos sempre na linha da frente!...)
Trata-se dos Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC), também conhecidos como “trombose”, “derrame” ou “embolia”.
Os números não enganam: vinte mil pessoas morrem, em Portugal, todos os anos ,com AVC. Dos sobreviventes, há cerca de 300 mil portugueses que vivem com marcas de AVC, metade dos quais tem "alguma incapacidade" e um quinto está totalmente dependente de terceiros.

A parte boa da notícia é que esta é uma "catástrofe evitável".
Segundo os especialistas, "é possível diminuir o risco de vir a sofrer um AVC", o que passa por adoptar um estilo de vida mais saudável: medir regulamente a tensão arterial - 50% dos hipertensos não sabem que o são -, consultar o médico em caso de diabetes, controlar os valores do colesterol e o peso, não se encharcar em comezainas pesadas nem em bebidas alcoólicas em excesso, evitar o tabaco, fazer exercício físico regular, nem que seja uns 30 minutinhos por dia a caminhar a pé.
E que ninguém assobie para o lado, a dizer coisas tais como “a mim não me acontece” ou “sou ainda muito novo”. É que isto de adoptar um estilo de vida um pouco mais saudável como prevenção de doenças futuras, se se ficar só pelas boas intenções sem tomar medidas práticas, não serve de nada. O pessoal vai abusando e, muitas vezes, quando “acorda” já é tarde demais.

Meninos e meninas de todas as idades: Vamos lá fazer exercício físico, larguem lá a porcaria dos cigarros, deixem-se de tantas noitadas e copos, de tanto hamburguer e batata frita de pacote... Diz o povo que a vida são três dias. Não a encurtem só para dois ou um de má qualidade, com deficiências e limitações físicas.